مربیگری سلامت
1399-01-12 1403-01-17 22:21مربیگری سلامت
با هم می توانیم ایجاد کنیم
الهام بخش شما برای داشتن یک سبک زندگی سالم
روال تمرین
تحقیقات تأیید می کند که روال های فیزیکی می توانند سلامت را در تمام مراحل زندگی بهبود بخشند
استراتژی های تغذیه
غذای خوب لذت بزرگ زندگی است. و برای بیشتر افراد، وعده های غذایی خوب در قلب زندگی خانوادگی و جشن ها قرار دارد
حمایت و انگیزه
داشتن یک سبک زندگی سالم یکی از اجزای کلیدی تندرستی است، یعنی مراقبت از شما از درون به بیرون.
منتظر فردا نباش!
مربیان سلامت به ورزش، غذا خوردن، سلامتی و غذا نه فقط به عنوان کالری و کاهش وزن، بلکه از نظر روحی، جسمی و معنوی نیز نگاه می‌کنند.
زندگی روزمره سالم
- حرکت کلید زندگی سالم است
- غذاهای روزانه خود را برنامه ریزی کنید
- روتین زمان خواب داشته باشید
تناسب اندام و عملکرد
- غذا و سهم مناسب را بخورید
- هر روز به اندازه کافی بخوابید
- با دامنه کامل حرکت خود کار کنید
برنامه تمرین
- از فعالیت های بدنی که انتخاب می کنید لذت ببرید
- مشکل کردن تمرینات برای جالب نگه داشتن آنها
- ورزش به معنای سالم بودن و لذت بردن است
بهبود سلامت
- ورزش می تواند سلامت روان شما را تقویت کند
- مراقب سلامت روانی و عاطفی خود باشید
- تمام جنبه های زندگی خود را متعادل کنید
زندگی خود را تغییر دهید
در طول سال‌ها آموخته‌ام که شادی و موفقیت زیادی برایم به ارمغان آورده است.
ندا نوایی
بازاریاب در سیاتل
من اکنون با خودم مهربان تر هستم و خوشحال تر هستم، نه فقط به این دلیل که وزن کم کردم، بلکه به این دلیل که یاد گرفتم از خودم قدردانی کنم و از خودم مراقبت کنم.
رویدادهای آینده
اکنون زمان مراقبت از سلامت فرا رسیده است!
02
اردیبهشت
کارگاه قصه گویی
Texas, US
1399-07-19
مسابقه هنر نقاشی 2020
New York, US
1399-09-03
نمایشگاه بین المللی هنر 2020
Hamburg, Germany
1399-09-25
اجرای خیابانی: فراخوان هنرمند
Illinois, US
مقالات و نکات
جدیدترین ها از وبلاگ
ده مزیت اجاره ای که ممکن است دیدگاه شما را تغییر دهد
این نقاشی‌ها نشان می‌دهند که آماده بودن برای اتفاقات آینده و دوست …
10 کاری که مادران موفق متفاوت انجام می دهند
این نقاشی‌ها نشان می‌دهند که آماده بودن برای اتفاقات آینده و دوست …
چگونه از اولین بار آرام بمانیم
این نقاشی‌ها نشان می‌دهند که آماده بودن برای اتفاقات آینده و دوست …
ضربه های قلم مو به درختان در نقاشی انرژی می بخشد
این نقاشی‌ها نشان می‌دهند که آماده بودن برای اتفاقات آینده و دوست …
